jem nie jem

po pierwsze nie jem nic co jest zywe rybom i miessie mowiy nie!! po drugie co nie mozna zrobic ladnej sylwetki jak mozna trzeba chciec mam diete ktura ma odpowiednmia ilosc btw ale jezeli chodzi o te aminokwasy to juz nie wiem biore jeszcze do tego wszystkiego witaminy na kturych pisze olimp mit o wystarcza przytylem jak narazie daje rade [...]

[...] bo znacznie lepiej jest ćwiczyć z niedopracowaną dietą (gdzie zdarzają sie porcje gainera zamiast posiłku czy też nieregularne posiłki) niz jeść chleb z ketchupem (oczywiście ironia - chodzi tu o przeciętne jedzenie). Do autora: postaraj sie zagospodarowac troche czasu i ułożyć sobie dzienne posiłki. Ja tez nie jem według zegarka i daje rade

Zazwyczaj po kolacji nic nie jem bo zoladek tez musi odpoczac i tylko popijam soki:) HMBolon bede bral od jutra tak jak napisalem. Z tauryna nie mam za bardzo doswiadczenia troche czytalem i zdaje sie na Biniu'a:) Witamin i mineraly tez mam w grafiku:) Wydaje mi sie ze razem z gainerem powinno byc dobrze:)Jak nie zadziala HMB to zadziala efekt [...]

dieta zadziwiajaca nie jem po 18 nie mozesz oczekiwac ze w jeden cykl zgubisz tluszcz i nabedziesz miesnie najpierw gubisz tluszcz potem nastepny cykl i budujesz miesnie

[...] można nawet na Mc Donald, co nie raz udowadniano. Jak mówimy o sobie to ja potrafię owocami sie i utuczyć i schudnąć na nich, oraz 11 miesięcy w roku zupełnie ich nie jem i sie świetnie z tym czuję, ale to niczego nie dowodzi, wage utrzymuje tę sama od mniej więcej 27 lat tez bez liczenia co równiez niczego ie dowodzi Weszłaś na forum na [...]

co do ryb to juz nie jem tyle makreli i lososia co kiedys bo wyczytalam ze maja w sobie wiele zwiazkow trujacych,nie mowiac o tunczyku ktory ma najwiecej olowiu ze wszystkich ryb

[...] wiem czego jeszcze. Jeszcze drób, wołowinkę, warzywa, czasem owoc wskoczy, jajka, ser biały, ryby, obiady gotujesz albo smażysz bez tłuszczu, na płatkach sie nie znam bo nie jem. 2. Co moge jesc po wieczonym mega treninu na basenie (dojdzie teraz czasem bierznia i inne) Po treningu polecam nowość - ryż i kurczak 3. Co mylsicie by przeplatać [...]

[...] coś o tym? Nie będę już kupować tego serka to i jeść go nie będę (co z lodówki to z serca :) ) ale kawkę z mleczkiem uwielbiam... a w pracy ekspres robi capuccino... Ja nie jem mięsa - zastępuję je rybami i owocami morza. Wiem, że robię sobie pod górkę ale w tym miejscu nie mogę ustąpić. Mogę jeść codziennie dorsza i łososia, ale nie kurczaki [...]

Co do jedzenia, to właśnie nigdy nie jem, gdy nie jestem głodny (chyba że sytuacja wyjątkowa, nie wypada odmówić) a gdy jestem głodny zazwyczaj staram się opychać orzechami, jogurtem, owocami albo płatkami śniadaniowymi. JA BYM ZREZYGNOWAL Z PLATKOW Mam pytanie dotyczącę białka. W jaki sposob mam uzbierać go 120g dziennie? Ile obejmuje zwykład [...]

kvrwa majonez :D ja teraz w lodowce mam tylko Kielecki zyebany to nie jem, wole Helmans :D narobiles ochoty %-)

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Byle co i byle jak. Dodatkowo jestem uzależniona od cukru. Często nie jem śniadań. Ostatnio staram się jeść rozsądniej, ale i tak różnie z tym bywa. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Jak opycham się słodyczami to tyje. [...]

[...] do 13. odpowiednio ułożonej diety jeszcze nie mam(zaraz pewnie usłysze krytyke, że ćwicze bez diety)ale w ciągu najbliższych tygodni ułoże sobie odpowiednią, narazie nie jem slodyczy i staram się ograniczyć tłuste potrawy. x-law - może napisz coś więcej o swoim treningu, moim zdaniem masa powinna ci się zmienić bo coś ćwiczyłes i co znaczy to [...]

Fast foodów i innych gówien przemysłowych nie jem ho ho ho, przed dietą raz na 3 miesiące to był cud. Od jakiegoś roku stosowałem się do wskazówek żywieniowych, z tłustej sylwetki zbudowałem zarysy mięśni, siłę, szybkość dynamikę. Chciałem mieć płaski brzuch, nie udało się, może na następnej redukcji, ale i tak 4-5 kg zeszło, lepiej wyglądam, [...]

nie jem dużo - to robisz nie tak ;-]

dobrymi źródłami nienasyconych jest też mak oraz siemię lniane, ale mam po nich sraczkę więc nie jem

Nie jem przed pójściem spać jakiś konkretny powód? to jeszcze: - wklej zdjęcia sylwetki - pokaż nam, co jesz: http://dzienniki.sfd.pl - podaj swój plan treningowy

CN w połączeniu z IF. Piwo wpada wieczorem w dzień ładowania ok. 2 godziny po ostatnim posiłku. Potem już nic nie jem. U mnie po ładowaniu waga rośnie z reguły 2-3 dni, a nie 1. Potem spada i sikam jak głupi, że spać nie idzie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-12-15 07:38:04

[...] samo (jeszcze więcej) no i nadrobiłem z nawiązką kilkudniowy post od słodyczy;/. Teraz już dobitnie przekonałem się , że to jest baaardzo ciężka sprawa powiedzieć sobie nie jem tego i tak rzeczywiście zrobić! (rozumiem już teraz palaczy próbujących rzucić! ). No ale nie ma co rozpamiętywać - stało się i już się nie cofnie . Zgodnie ze [...]

no, jeśli chodzi o mnie to chyba normalnie, tylko że nie jem mięsa od 3 lat, zamiast ryby, jajka, mleko kozie itd...

chyba w tej chwili bardziej masa (miesniowa) oraz chec pozbycia sie reszty tlusczu. Diety nie mam jako takiej. Staram sie jesc czesto male posilki w ciagu dnia, unikam jedzenia z duza iloscia tluszczu, prawie nie dotykam sie do slodyczy i nie jem na wieczor. Pozdrawiam i czekam na dalsze pytania / uwagi.